Croissance personnelle

Les ateliers de l'Automne

C'est le temps de l'Automne qui approche et il est temps de faire des réserves pour l'hiver. Faire le plein d'énergie, de vitalité, le plein de confiance et de ressources!

 

Bienveillance, créativité et légerté, Catherine, Fabian et Anneliese vous accueillent!

 

Ces ateliers s'adressent à toute personne adulte en quête de mieux-être.  L'inscription se fait par module de trois séances afin de constituer un groupe où chacun apprend à se connaître et où l'on peut aborder les thématiques en profondeur.

 

 

Je booste estime et confiance en moi

 

Parfois on ne se sent pas à la hauteur, on a l'impression que tout le monde y arrive mieux ou est mieux que nous.  Dans cet atelier, nous allons apprendre à nous aimer un peu, beaucoup, et même passionnément!  A l'aide d'outils concrets nous découvrirons comment augmenter et entretenir une confiance en soi et une estime de soi justes.

 

 

Les dates:

- Jeudi 29 octobre

- Jeudi 19 novembre

- Jeudi 10 décembre 2015.

De 18h à 21h.

 

Votre animatrice: Catherine Schierling

 

L'Analyse Transactionnelle (AT) est une approche qui replace la personne au centre de son histoire.   Elle met en lien le fonctionnement interne de l'homme avec ses modes de relations et de communication. 

 

Créée et  développée par Eric Berne, neuropsychiatre, dans les années 50,  elle se développe dans 4 champs: la psychothérapie, la guidance (accompagnement dans l'ici et maintenant), l'éducation et les organisations.

 

L'AT aide la personne à prendre conscience de ses modes de fonctionnements à l'aide d'outils concrets et accessibles.

 

L'AT considère chaque personne comme fondamentalement positive et permet à chacun de faire ses propres choix, de (re)mobiliser ses ressources pour (re)décider, grandir, s'épanouir, en toute autonomie.

 

Pour en savoir plus: www.assobat.be

 

 

 

 

 

 

Inscription et conditions

 

1. J'envoie mes coordonnées à catherine.schierling@gmail.com

 

2. Je verse 135€ (3 ateliers)  sur le compte 

BE94 0016 0247 0514.

avec en communication mon nom et le nom de l'atelier.

Mon inscription est définitive dès réception du paiement.

 

 

Je gère mon stress et mon anxiété avec l'autohypnose

 

Chacun de nous a déjà vécu des moments où tout semble trembler, où rien ne va plus.  Dans cet atelier nous allons apprendre à nous installer dans un état de bien-être nous permettant de nous connecter à nos ressources et ainsi installer du confort là où le stress et l’anxiété prennent de la place dans notre vie.

 

 

 

Les dates:

- Mardi 20 octobre

- Mardi 10 novembre

- Mardi 15 décembre 2015.

De 18h à 21h.

 

Votre animateur: Fabian Giliard

 

L'autohypnose est la possibilité de pratiquer soi-même une expérience d'hypnose.

La pratique régulière de l'autohypnose permet un mieux vivre au quotidien.

 

Dans le milieu du XIX siècle, Milton Erickson ramène l’hypnose dans la pratique de la psychothérapie. Il construit une hypnose respectueuse de la personne et dans laquelle il reconnecte ses patients aux ressources qu’ils disposent dont ils ignorent leurs existences.

 

Milton Erickson fondateur de l’hypnose Ericksonienne définit l’hypnose comme un état naturel dans lequel on rentre tous plusieurs fois par jours.  Cet état est différent de la veille, du rêve et du sommeil.  « Cet état nous permet d’expérimenter une vigilance accrue capable de prendre en compte la totalité des paramètres de l’existence, sorte de vigilance généralisée qui englobe et dépasse la vigilance restreinte, celle que nous connaissons dans la vie quotidienne. » Roustang F.

 

L’hypnose thérapeutique, utilise cette vigilance propre à l’état hypnotique pour favoriser la survenue de modifications perceptives.

 

L’autohypnose une méthode douce, permettant d’avancer à son propre rythme et qui est  accessible à tous.

 

 

 

 

 

 

 

1. J'envoie mes coordonnées à

fabiangiliard@yahoo.fr

 

2. Je verse 135€ (3 ateliers)  sur le compte 

BE18 73203676 4465.

avec en communication mon nom et le nom de l'atelier.

Mon inscription est définitive dès réception du paiement.

 

Je me libère des pensées qui m'encombrent

 

Nous nous sentons parfois démunis face à ces pensées qui n'arrêtent pas de de tourner en boucle. Arrêtons de ruminer, de nous prendre la tête!  Le journal Créatif peut vous aider à stopper ce flux continu. A travers une série de techniques d'écriture,de dessins, de collage et de relaxation, explorons le lâcher-prise.

"Nous ne sommes pas seulement  nos pensées" Jon Kabat-Zinn

 

Les dates:

- Mardi 27 octobre

- Mardi 17 novembre

- Mardi 8 décembre

De 18h à 21h.

 

Votre animatrice: Anneliese Schmitz

 

Le Journal Créatif® est une approche dynamique du journal intime (processus intime). C’est un outil d’exploration de soi qui allie les mondes de l’écriture, du dessin et du collage de façon originale et novatrice.

 

Cette méthode s’appuie sur des notions de psychologie, d’art-thérapie et de créativité. Elle s’inspire aussi de multiples techniques d’écriture créative. Développée par Anne-Marie Jobin, fondatrice de l'Ecole le Jet d'Encre au Québec.

 

C’est une façon de tenir son journal qui favorise le lien avec soi tout en stimulant la créativité. L'objectif n'est pas le développement de capacités littéraires ou artistiques, mais bien le développement général de la personne.  Ce qui importe, c'est le processus et non le résultat esthétique.

 

Le Journal Créatif® est un outil concret, flexible, facile à utiliser et accessible à tous.

 

«  Si Christophe Colomb n’avait pas tenu de journal de bord, il n’aurait jamais trouvé l’Amérique »

 

Pour en savoir plus: www.journalcreatif.com

 

 

 

 

 

 

 

 

1. J'envoie mes coordonnées à anneliese_schmitz@hotmail.com

 

2. Je verse 135€ (3 ateliers) sur le compte 

BE37 0688 9620 2528.

avec en communication mon nom et le nom de l'atelier.

Mon inscription est définitive dès réception du paiement.

 

 

L'inscription se fait pour 3 ateliers minimum.  Il n'est pas possible de s'inscrire à une seule soirée. 

La somme me sera remboursée en cas de désistement 15 jours avant la date de l'atelier ou en cas d'un nombre insufisant de participants.

Inscriptions limitées à 10 personnes par groupe, en cas de nombre trop élevé de participants, nous vous proposerons une nouvelle date.

Le coût des ateliers peut être partiellement remboursé par votre Mutuelle, renseignez-vous!

Nous appeler:

0032-496.08.77.43

 

Nous trouver: 

Com&moi

83 rue Sainry - 4870 Trooz - Belgique

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